- SERANGAN JANTUNG: berjalan dapat mengurangi bahaya penyakit serangan jantung, otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras (pembuluh kroner) agar segar dan berfungsi normal mengepam darah tanpa terhenti, karna aliran darah dapat cepat mengalirkan darah ke jantung, kolestrol baik (HDL) yg bekerja sebagai spans penyerap kolestrol (LDL)
- STROKE: satu kajian yg dilakukan kepada 70 ribu pesakit di "HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH" yg bekerja smbil berjalan kaki selama 20 jam selama seminggu, resiko penyakit stroke menurun hingga dua pertiga
- MEMBAKAR LEMAK: rutin berjalan kaki dapat akan meningkatkan metabolisme, selain sejumlah kalori terbuang oleh aktiviti berjalan kaki, kalori yg mengendap dalah tubuh akan terbakar kemudian kenaikan berat badan tidak akan terjadi
- MELANGSINGKAN BADAN: jika anda kelebihan berat badan, mulailah anda rutin berjalan kaki karena pergerakan kaki ke seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yg terutama di perut anda akan terkikis
- KANSER: kejala kanser akan lenyap akan sendiri nya ketika kita rutin berjalan kaki, kanser yg di maksud adalah jenis kanser usus besar, kita tahu bergerak dapat melancarkan pristaltik, sehingga buang air besar dapat menjadi lancar, sementara dalam satu kajian berjalan kaki dapat menurunkan resiko terkena kanser payudarah
- OSTEOPOROSIS: sering barjalan bukan hanya dapat menyebabkan otot-otot badan dan kaki menjadi sehat, rangka atau tulang di dalam tubuh akan menjadi sehat dan kuat, osteoporosis tidak cukup hanya rutin mengambil vitamin D atau kalsium yg banyak tetapi, tubuh memerlukan gerak badan yg minimal 15 menit di bawah sinar matahari pagi
- MENCEGAH KENCING MANIS: dengan rutin berjalan kaki kira kira 6 km per jam dalam tembuh sekitar 50 menit, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khusus nya yg bertubuh gemuk, selain gula darah boleh di kawal dengan cara gerak badan, anda hanya membutuhkan berjalan secara rutin mendapat terus menjaga kesehatan badan dan terhindar dengan penyakit diabetes
- DEPRESI: berjalan kaki dengan cepet dapat menjadi obat untuk depresan yg biasanya di minum secara rutin oleh penyakit depresi
sumber: http://www.myberita.com/8-penyakit-yang-boleh-sembuh-dengan-berjalan-kaki/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar